Tips Untuk Ibu Hamil, Lengkapi NutrisiSi Janin dengan Air Kelapa

2. Menggantikan elektrolit yang hilang karena morning sickness 

Manfaat air kelapa bagi ibu hamil selanjutnya adalah sangat penting ketika mengalami mual dan muntah. Ada kemungkinan elektrolit air kelapa dapat membantu sistem Anda stabil. 

Wanita dengan hiperemesis gravidarum yaitu bentuk ekstrim dari morning sickness sering membutuhkan elektrolit tambahan untuk menebus kerugian dari muntah yang berlebihan. Apalagi air kelapa mengandung elektrolit berharga seperti kalium, natrium, dan magnesium.

3. Mengisi kembali cairan yang hilang Demikian pula, jika mual di pagi hari membuat Anda membuang isi perut berulang-ulang, penting untuk mengisi kembali simpanan cairan tubuh. Air kelapa adalah salah satu minuman yang akan melakukannya tanpa banyak tambahan gula.

3. Mengisi kembali cairan yang hilang 

Demikian pula, jika mual di pagi hari membuat Anda membuang isi perut berulang-ulang, penting untuk mengisi kembali simpanan cairan tubuh. Air kelapa adalah salah satu minuman yang akan melakukannya tanpa banyak tambahan gula.

4. Dapat menenangkan refluks asam 

Manfaat air kelapa bagi ibu hamil lainnya adalah menenangkan refluks asam. Sakit maag bisa terkait kehamilan! Saat benjolan bayi Anda tumbuh dan progesteron mengendurkan katup perut, cairan lambung bisa naik ke kerongkongan Anda, menyebabkan ketidaknyamanan dan sendawa asam yang ditakuti. 

Beberapa wanita hamil mengatakan bahwa menyeruput air kelapa menenangkan refluks mereka. Namun, tidak ada bukti ilmiah untuk mendukung klaim ini.

Editor : Muhammad Andi Setiawan