Tips Untuk Ibu Hamil, Lengkapi NutrisiSi Janin dengan Air Kelapa

JAKARTA,iNews.id - Bagi para Ibu hamil harus benar-benar menjaga agar janin dikandungannya tercukupi dalam mendapatkan nutrisi agar berkembang dengan baik. Air Kelapa bisa menjadi solusi yang tepat untuk para ibu hamil, namun harus diperhatikan kapan dab berapa banyak jumlahnya.

Tentunya masa kehamilan menjadi suatu hal yang ditunggu banyak pasangan suami istri. Selama masa kehamilan sang ibu harus berhati-hati menjaga janin yang ada dalam kandungan. Karena ada banyak penyakit yang rawan  menghampiri. 

Selain itu ada saran yang dianjurkan untuk ibu hamil mengkonsumsi air kelapa yang memiliki beragam manfaat.

Manfaat air kelapa bagi ibu hamil sangatlah beragam. Awalnya memang air kelapa dikenal sebagai minuman pengganti elektrolit untuk orang-orang dengan sakit perut atau dehidrasi yang parah. 

Namun air kelapa sejak zaman para orangtua dahulu memang sudah dikonsumsi dan dianjurkan bagi ibu hamil. Berikut manfaat air kelapa bagi ibu hamil yang dirangkum dari laman Healthline pada Sabtu (12/3/2022). 
Air kelapa mungkin menyegarkan dan lezat, tetapi sains belum secara meyakinkan menghubungkannya dengan klaim kesehatan yang dramatis. Namun, air kelapa memang mengandung beberapa nutrisi penting dan mungkin memiliki beberapa manfaat khusus kehamilan.

Berikut 8 manfaat air kelapa bagi ibu hamil: 

1. Menghidrasi 

Manfaat air kelapa bagi ibu hamil yang pertama adalah menghidrasi. Tentu saja dengan kandungan air yang ada di sana air kelapa adalah sekitar 95 persen air murni.

 “Air kelapa bisa menjadi pilihan selama kehamilan, karena menghidrasi dan menyediakan elektrolit,” kata ahli diet Alyssa Pike, RD, manajer komunikasi nutrisi untuk Dewan Informasi Makanan Internasional. 

Jika Anda merasa dehidrasi, minuman trendi ini bisa jadi salah satu minuman untuk tetap terhidrasi. Di sisi lain, tidak ada yang istimewa dari daya hidrasi air kelapa dibandingkan dengan H2O yang baik. 

"Air adalah standar emas untuk hidrasi dan lebih murah daripada air kelapa,” kata Pike.

Editor : Muhammad Andi Setiawan