Hindari! Tidur Setelah Makan Sangat Beresiko, Berikut 7 Bahayanya

6. Refluks asam

Refluks asam adalah suatu kondisi ketika isi perut Anda didorong kembali ke kerongkongan Anda. Refluks asam menyebabkan sensasi terbakar di rongga dada Anda. Ini terjadi ketika Anda tidur segera setelah makan

5. Masalah Pencernaan
Jika Anda tidur tepat setelah makan siang atau setelah makan malam, makanan Anda tidak dapat dicerna dengan baik. Makanan yang tidak tercerna dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti gas, mulas, keasaman, perut kembung, dll.

4. Insomnia
Rasa kantuk yang dirasakan setelah makan biasanya terasa di siang atau sore hari. Apabila kita mengikuti kemauan tubuh dan tidur dalam jangka waktu tersebut, kita akan kesusahan merasa ngantuk di malam hari. Kebiasaan begadang ini akan meningkatkan risiko insomnia.

3. Heartburn

Heartburn adalah sensasi panas yang dirasakan di dada kiri karena naiknya asam lambung. Rasa panas dan sakit ini terkadang terasa sampai tenggorokan bila diabaikan terlalu lama. Asam lambung yang naik juga akan menyebabkan hilangnya rasa lapar di pagi hari, membuat Anda melewatkan sarapan atau bahkan

Editor : Muhammad Andi Setiawan