Mudah Marah, Amalkan 3 Hal Ini Agar Hati Jadi Adem

2. Banyak berzikir

"Kedua, jika sudah mulai jengkel atau emosi sudah naik, hendaknya tengadahkan kepala ke atas langit sambil berzikir mengngingat Allah Subhanahu wa ta’ala," lanjut Ustadz Asroni Al Paroya.

Tasbih (Subhanallah): Maha Suci Allah.

Tahmid (Alhamdulillah): Segala puji bagi Allah Tuhan semesta alam.

Takbir (Allahu Akbar): Allah Maha Besar.

3. Baca doa dihilangkan kemarahan

اَللّٰهُمَّ اغْفِرْلِىْ ذَنْبِىْ وَاذْهِبْ غَيْظَ قَلْبِىْ وَاَجِرْنِىْ مِنَ الشَّيْطَانِ

Allohummaghfir lii dzambii wadzhib ghoidzho qolbii wa ajirnii minasy syaithooni

Artinya: "Ya Allah, ampunilah dosa-dosaku, hilangkanlah kemarahan hatiku dan selamatkanlah aku dari kejahatan setan."

"Doa tersebut dapat dibaca saat kondisi sedang marah. Dengan membacanya, kita sedang memohon kepada Allah Subhanahu wa ta'ala agar diampuni dosa-dosa dan dihilangkan sifat marah, serta diselamatkan dari godaan dan kejahatan setan," pungkasnya.

Wallahu a'lam bishawab.

Editor : Vitrianda Hilba SiregarEditor Jakarta