Tidak Ingin Perut Anda Buncit, Hindari 6 Kebiasaan Buruk Ini?

PERUT buncit menjadi sesuatu yang sering dihindari oleh kebanyakan orang, banyak sekali kegiatan yang akan membuat perut anda menjadi buncit.

Berikut terdapat enam kebiasaan buruk yang bisa mengundang perut buncit, seperti dilansir Boldsky.

1. Kecanduan minuman diet soda

Jika anda pernah berpikir minuman diet soda itu menyehatkan dan tak akan memicu berat badan naik, sebaiknya pikirkan kembali. Minuman ini sama halnya dengan minuman soda lainnya. Selain itu, kandungan kalori dan gula dalam minuman ini sama dengan minuman lainnya.

2. Bekerja sambil duduk

Bekerja sambil duduk bisa membuat anda gemuk, terutama di bagian perut, pinggang dan paha. Perempuan merupakan kelompok yang paling berisiko dalam hal ini.

3. Makan tak terkontrol

Tidak mengikuti diet sehat seimbang merupakan kebiasaan yang bisa memicu munculnya lemak di perut. Makanan yang anda konsumsi, memainkan peran penting menjaga bentuk tubuh dan kesehatan anda.

Selain itu, jangan pernah makan sambil menonton televisi, karena tanpa sadar anda akan terus makan terus menerus.

4. Terkungkung zona nyaman

Terus berada di zona nyaman bisa membuat anda malas dan ini bisa memicu berat badan anda naik. Sekarang waktunya untuk membangun mimpi-mimpi dan tujuan baru anda.

Editor : Muhammad Andi Setiawan